Extensión de tríceps tumbado (Press Francés)

Acuéstate boca arriba en un banco con los pies apoyados.

Sostén una barra Z o dos mancuernas por encima de tu pecho con los brazos extendidos.

Flexiona los codos lentamente para bajar la barra hacia tu frente o detrás de tu cabeza.

Extiende los brazos para contraer los tríceps y volver a la posición inicial.