Extensión de Tríceps Sentado Inclinado con Mancuerna a una Mano

Siéntate en un banco, inclínate hacia adelante con el torso casi paralelo al suelo.

Sostén una mancuerna con una mano, el brazo superior pegado al torso.

Extiende el antebrazo hacia atrás hasta que el brazo esté recto, sintiendo la contracción del tríceps.

Baja lentamente de forma controlada.