Extensión de Tríceps Sentado con Barra

Siéntate en un banco con respaldo, sosteniendo una barra (recta o EZ) con un agarre prono y las manos separadas al ancho de los hombros.

Extiende los brazos por encima de la cabeza.

Baja lentamente la barra detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los codos apuntando hacia adelante.

Extiende la barra de nuevo a la posición inicial utilizando los tríceps.