arms
Extensión de Tríceps en Polea Alta con Apoyo Dorsal
Equipo: Máquina de poleas, Banco o pared
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una polea alta, apoya la espalda contra un banco o pared.
2
Sujeta la barra o cuerda y extiende los codos hacia abajo, apretando los tríceps al final del movimiento.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
Ancóneo
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazosextensiónpoleaaislamiento
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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