arms
Extensión de Tríceps en Polea Alta con Agarre V
Equipo: Máquina de cable, Barra en V de cable
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de cable con polea alta, sujeta la barra en V con agarre prono.
2
Mantén los codos pegados al cuerpo y empuja la barra hacia abajo, extendiendo completamente los brazos y contrayendo los tríceps.
3
Regresa lentamente a la posición inicial.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazosfuerzaaislamientopolea
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
