arms
Extensión de Tríceps en Polea
Equipo: Máquina de polea
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una polea alta con barra V o cuerda.
2
Empuja la barra hacia abajo extendiendo los brazos y contrayendo los tríceps, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
