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Extensión de Tríceps en Máquina
Equipo: Máquina de tríceps
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sentado en la máquina, agarra las manijas.
2
Extiende completamente los brazos hacia abajo, enfocándote en la contracción del tríceps, luego regresa controladamente.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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