Extensión de tríceps declinado con barra EZ

Acuéstate en un banco declinado, sosteniendo una barra EZ con agarre pronado (palmas hacia adelante) y los brazos extendidos rectos sobre el pecho.

Mantén los codos fijos y flexiona los codos para bajar la barra hacia la frente (o detrás de la cabeza para mayor estiramiento del tríceps).

Extiende los brazos para empujar la barra hacia arriba, contrayendo los tríceps.