Extensión de Tríceps con Mancuernas Tumbado en el Suelo

Túmbese boca arriba en el suelo, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados.

Sostenga una mancuerna en cada mano, con los brazos extendidos hacia el techo y las palmas enfrentadas.

Sin mover los codos, baje las mancuernas hacia los lados de la cabeza, flexionando los codos.

Extienda los brazos para volver a la posición inicial.