Extensión de Tríceps con Mancuernas Tumbado (Calavera)

Tumbarse boca arriba en un banco.

Sostener una mancuerna con ambas manos (o una en cada mano) sobre el pecho con los brazos extendidos.

Flexionar los codos para bajar la mancuerna hacia la cabeza, manteniendo los codos fijos.

Extender los codos para regresar a la posición inicial.