Extensión de tríceps con mancuerna en balón suizo

Apoyar el pecho y el abdomen sobre un balón de estabilidad, con los pies firmes en el suelo.

Sostener una mancuerna en cada mano, con los codos flexionados a 90 grados y pegados al cuerpo.

Extender los brazos hacia atrás, apretando los tríceps.

Controlar el descenso de la mancuerna a la posición inicial.