Extensión de Tríceps con Cuerda por Encima de la Cabeza

De pie o sentado, sujete una cuerda en una polea baja (si es sentado) o alta (si es de pie, mirando hacia afuera de la máquina).

Con los brazos por encima de la cabeza, codos flexionados y apuntando hacia adelante, extienda los brazos hacia arriba y atrás, separando la cuerda en la parte final del movimiento.