Extensión de Tríceps con Barra Agarre Inverso

Acostado boca arriba en un banco, sujete una barra recta con agarre supino (palmas hacia usted) y manos a la altura de los hombros.

Extienda los brazos sobre el pecho.

Flexione los codos para bajar la barra lentamente hacia la frente o detrás de la cabeza, manteniendo los codos fijos.

Extienda los brazos para volver a la posición inicial, contrayendo los tríceps.