Extensión Alterna de Tríceps con Mancuernas (por encima de la cabeza)

Siéntate o ponte de pie, sostén una mancuerna en cada mano, brazos extendidos por encima de la cabeza con las palmas enfrentadas.

Baja una mancuerna flexionando el codo detrás de la cabeza, manteniendo el codo cerca de la oreja.

Extiende el brazo y repite con el otro brazo.