Estiramiento Lateral de Tríceps

De pie o sentado, levanta un brazo y flexiona el codo, llevando la mano hacia la parte superior de la espalda o detrás de la cabeza.

Con la otra mano, agarra el codo flexionado y tira suavemente hacia el lado opuesto o hacia abajo, estirando el tríceps y el costado del torso.

Mantén la posición durante 20-30 segundos y repite en el otro lado.