Estiramiento lateral de cuello

Siéntate o ponte de pie con la espalda recta.

Inclina suavemente la cabeza hacia un hombro, llevando la oreja hacia el hombro correspondiente.

Puedes usar la mano del lado opuesto para aplicar una ligera presión en la cabeza, acentuando el estiramiento del lado opuesto.

Mantén la posición durante 20-30 segundos y repite en el otro lado.