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Estiramiento hacia arriba
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, entrelaza los dedos, gira las palmas hacia arriba y estira los brazos por encima de la cabeza, alargando el torso y la columna.
Músculos Principales
Espalda
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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