Estiramiento de Tríceps con Balón de Estabilidad

Arrodíllate frente a un balón de estabilidad.

Coloca los antebrazos sobre el balón, con los codos apuntando hacia afuera y las palmas juntas o entrelazadas.

Inclínate hacia adelante, rodando el balón suavemente lejos de ti y bajando el pecho hacia el suelo, sintiendo el estiramiento en los tríceps y dorsales.

Mantén la espalda recta.