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Curl de Bíceps con Balón Medicinal en Balón de Estabilidad
Equipo: Balón Medicinal, Balón de Estabilidad
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en un balón de estabilidad, manteniendo la espalda recta.
2
Sujeta un balón medicinal con ambas manos, palmas hacia arriba.
3
Flexiona los codos para llevar el balón hacia tus hombros, contrayendo los bíceps.
4
Baja lentamente a la posición inicial de forma controlada.
Músculos Principales
Bíceps Braquial
Músculos Secundarios
BraquialBraquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepscurlbalón medicinalestabilidadaislamientobrazoscore
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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