arms
Estiramiento de Tríceps
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Con un brazo flexionado por encima de la cabeza, sujeta el codo con la mano opuesta y tira suavemente hacia abajo y hacia el centro de la espalda.
2
Mantén el estiramiento.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
Deltoides posteriorDorsal ancho
Etiquetas de Entrenamiento
estiramientoflexibilidadtricepsbrazo
Clasificación
Tipo de EjercicioAislado
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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