shoulders
Estiramiento de hombros circular con barra
Equipo: Barra
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostenga una barra con un agarre muy ancho y realice un movimiento circular amplio desde el frente hacia atrás por encima de la cabeza sin flexionar los codos.
Músculos Principales
Deltoides
Músculos Secundarios
Pectoral mayorTrapecio
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosmovilidadflexibilidadbarra
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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