arms
Estiramiento de antebrazo de rodillas
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Arrodíllate, extiende un brazo hacia adelante con la palma hacia abajo y los dedos apuntando hacia ti.
2
Usa la otra mano para jalar suavemente los dedos hacia el cuerpo.
3
Mantén la posición.
Músculos Principales
Antebrazos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioMobility
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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