legs
Escaleras de potencia
Equipo: Escaleras
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sube escaleras a máxima velocidad, utilizando los brazos para impulsarte y manteniendo un ritmo cardíaco elevado.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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