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Entrenamiento en Circuito - 3 Rondas
Equipo: Varios (depende del circuito)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza una serie de ejercicios consecutivos (ej.
2
sentadillas, flexiones, remos, zancadas) con poco o ningún descanso entre ellos.
3
Una vez completados todos los ejercicios, descansa brevemente y repite el circuito un total de 3 veces.
Músculos Principales
Múltiples músculos
Músculos Secundarios
Múltiples músculos
Etiquetas de Entrenamiento
cardiofuerzaresistenciacircuitoentrenamiento
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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