legs
Entrenamiento de Fuerza: Esquema Piramidal (Genérico)
Equipo: Depende del ejercicio
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
No es un ejercicio específico, sino un método de entrenamiento donde el número de repeticiones disminuye y el peso aumenta (pirámide ascendente) o viceversa (pirámide descendente) a lo largo de las series de un ejercicio.
Músculos Principales
Músculos del ejercicio elegido
Músculos Secundarios
Músculos secundarios del ejercicio elegido
Etiquetas de Entrenamiento
esquema de entrenamientopirámidefuerzaprogresiónvolumenintensidad
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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