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Enfriamiento de Nado Suave 200m
Equipo: Piscina
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Nadar de manera continua y a un ritmo muy suave, sin esfuerzo, completando una distancia de 200 metros.
2
Puede ser con cualquier estilo de nado o combinación.
Músculos Principales
Cuerpo entero
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Etiquetas de Entrenamiento
nataciónenfriamientocardiorecuperaciónsuave
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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