Elevaciones frontales con mancuernas

De pie, sostén una mancuerna en cada mano, con las palmas mirando hacia tus muslos.

Manteniendo los brazos ligeramente flexionados en los codos, eleva las mancuernas hacia adelante hasta la altura de los hombros, controlando el movimiento y evitando balancear el cuerpo.

Baja lentamente a la posición inicial.