Elevaciones de piernas tumbado (piernas rectas)

Túmbate boca arriba en el suelo o en un banco, con las piernas rectas y juntas.

Levanta las piernas, manteniéndolas rectas, hasta que formen un ángulo de 90 grados con el torso o lo más alto posible sin arquear la espalda baja.

Baja lentamente de forma controlada.