core
Elevación lateral en V (variación HM)
Equipo: Colchoneta
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Túmbate de lado, apoya una mano en el suelo.
2
Eleva simultáneamente el torso y las piernas formando una V lateral.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Oblicuos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
