core
Elevación de Piernas Vertical en Barras Paralelas
Equipo: Barras Paralelas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostente en barras paralelas, manteniendo el cuerpo recto.
2
Eleva las piernas extendidas hacia arriba, contrayendo el abdomen.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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