core
Elevación de piernas en barras paralelas
Equipo: Barras paralelas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujétate a las barras paralelas, suspendido.
2
Levanta las rodillas hacia el pecho, contrayendo los abdominales, y bájalas controladamente.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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