Elevación de piernas rectas en banco inclinado con apoyo de brazos

Túmbate boca arriba en un banco inclinado, sujetando las asas superiores o apoyando los antebrazos en los soportes.

Manteniendo las piernas rectas, elévalas hacia el techo hasta que tus caderas se eleven ligeramente del banco, contrayendo los abdominales inferiores.

Baja las piernas de forma controlada sin tocar el banco si es posible.