Elevación de Piernas Inclinada con Soporte para Brazos

Siéntese en un banco inclinado con los brazos apoyados en los pads.

Manteniendo la espalda baja pegada al banco, eleve las piernas estiradas o ligeramente flexionadas hacia el techo, contrayendo fuertemente los abdominales.

Baje lentamente sin permitir que los talones toquen el banco.