Ejercicios de Pared (Inicio en Caída a Sprint)

Párate de cara a una pared, inclínate hacia adelante apoyando las manos en la pared, formando una línea recta desde los tobillos hasta los hombros.

Manteniendo esta inclinación, 'déjate caer' hacia adelante, retirando las manos de la pared y permitiendo que la gravedad te impulse.

Inmediatamente después de que tus pies dejen la pared, transiciona a un sprint máximo.

Este ejercicio enfatiza la aceleración rápida y el SSC en los primeros pasos de la carrera.