Dominada/Chin-up: Chin-up (Agarre Supino)

Cuelga de una barra de dominadas con un agarre supino (palmas mirando hacia ti), manos a la anchura de los hombros o ligeramente más estrechas.

Con los brazos completamente extendidos, tira de tu cuerpo hacia arriba contrayendo los bíceps y la espalda, hasta que la barbilla supere la barra.

Baja el cuerpo de forma controlada hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.