Desplazamiento con rueda abdominal

Arrodíllate en el suelo con las manos en el agarre de la rueda abdominal.

Mantén el core apretado y la espalda recta.

Extiende lentamente los brazos y el cuerpo hacia adelante, permitiendo que la rueda ruede tan lejos como puedas sin que la espalda se arquee o se hunda.

Contrae el core para rodar de vuelta a la posición inicial.