legs
Deportes de Campo
Equipo: Depende del deporte (balón, raqueta, equipamiento de protección)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Actividad que involucra movimientos variados como correr, saltar, lanzar, chutar, y cambios de dirección rápidos, característicos de deportes como fútbol, rugby, hockey, baloncesto, etc.
2
La intensidad y duración varían según el deporte y el nivel de juego.
Músculos Principales
CuádricepsIsquiotibialesGlúteosGemelosCore
Músculos Secundarios
PectoralesDeltoidesBícepsTrícepsDorsal ancho
Etiquetas de Entrenamiento
cardioagilidaddeporteresistenciavelocidadcoordinaciónfuncional
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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