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Curl Martillo con Mancuerna en Banco Scott
Equipo: Mancuernas, Banco Scott
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en el banco Scott, con los brazos apoyados.
2
Sostén una mancuerna con agarre neutro.
3
Flexiona el codo para levantarla, manteniendo el codo fijo.
Músculos Principales
Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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