arms
Curl de bíceps en estocada sostenida con mancuernas
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Asume una posición de estocada profunda, manteniendo la posición estática.
2
Realiza curls de bíceps con mancuernas.
3
Luego cambia la pierna frontal y repite.
Músculos Principales
Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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