arms
Curl inverso con mancuernas de pie
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con una mancuerna en cada mano y las palmas mirando hacia atrás (agarre prono).
2
Flexiona los codos subiendo las mancuernas hacia los hombros y bájalas controladamente.
Músculos Principales
Antebrazos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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