Curl Inclinado Alterno con Mancuernas

Siéntate en un banco inclinado (45-60 grados), sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas hacia adelante y los brazos extendidos.

Alterna el levantamiento de una mancuerna hacia el hombro correspondiente, flexionando el codo y manteniendo el brazo superior inmóvil.

Baja lentamente y repite con el otro brazo.