legs
Curl Femoral con TRX
Equipo: TRX
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Túmbate boca arriba con los talones en las agarraderas del TRX.
2
Levanta las caderas del suelo y flexiona las rodillas, tirando de los talones hacia los glúteos.
3
Extiende controladamente.
Músculos Principales
Isquiotibiales
Músculos Secundarios
GlúteosGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
isquiotibialespiernastrxcoreestabilidad
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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