Curl de Bíceps Inverso con Mancuernas

De pie, sostén una mancuerna en cada mano con un agarre pronado (palmas hacia abajo).

Manteniendo los codos pegados al cuerpo, flexiona los antebrazos hacia arriba, levantando las mancuernas hasta la altura de los hombros.

Controla el movimiento al bajar las mancuernas a la posición inicial.