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Curl de bíceps en predicador con barra EZ y cable - Variación Gethin
Equipo: Máquina de cable, Banco predicador, Barra EZ
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en un banco predicador, sujetando una barra EZ conectada a un cable.
2
Realiza un curl de bíceps flexionando los codos, sintiendo la tensión constante del cable.
Músculos Principales
Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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