arms
Curl de Bíceps en Máquina Smith
Equipo: Máquina Smith
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Colócate frente a la máquina Smith, agarra la barra con las palmas hacia arriba.
2
Flexiona los codos para subir la barra hacia los hombros, manteniendo la espalda recta y controlando el movimiento.
Músculos Principales
Bíceps braquial
Músculos Secundarios
BraquialBraquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepsbrazoscurlmáquina smithaislamiento
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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