Curl de Bíceps con Mancuernas Supino (en Banco Inclinado)

Acuéstate boca arriba en un banco inclinado (aprox.

45 grados), sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas hacia arriba.

Desde una posición con los brazos extendidos, flexiona los codos para subir las mancuernas hacia los hombros, contrayendo los bíceps.

Baja lentamente.