Curl de Bíceps con Mancuernas en Bosu

Siéntate en la parte plana de un Bosu, con los pies firmemente apoyados en el suelo para mayor estabilidad.

Sostén una mancuerna en cada mano con las palmas hacia adelante (agarre supino).

Flexiona los codos, llevando las mancuernas hacia los hombros, manteniendo los codos fijos.

Controla el descenso de las mancuernas hasta la extensión completa de los brazos.