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Curl de Bíceps con Estribo (Máquina de Cable)
Equipo: Máquina de cable, Estribo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una polea baja, sujeta un agarre de estribo con la palma hacia arriba.
2
Con el codo fijo al costado, flexiona el brazo hacia el hombro, contrayendo el bíceps.
3
Baja el peso lentamente y con control.
Músculos Principales
Bíceps Braquial
Músculos Secundarios
BraquialBraquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepsbrazocurlcableaislamientoestribo
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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