arms
Curl de Bíceps con Cable de Pie
Equipo: Polea baja, Barra recta para cable
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, frente a una polea baja con agarre recto.
2
Agarra la barra, mantén los codos pegados al cuerpo y flexiona los codos para subir la barra hacia los hombros.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Bíceps Braquial
Músculos Secundarios
BraquialBraquiorradial
Etiquetas de Entrenamiento
bícepsbrazoaisladocablecurl
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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