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Curl de Bíceps con Barra Recta en Cable
Equipo: Máquina de cables, Barra recta
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a la máquina de cables, sujeta la barra recta con agarre supino.
2
Flexiona los codos llevando la barra hacia los hombros, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
Músculos Principales
Bíceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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